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春季養生——靈芝

發布時間:2018-03-26

 百病發生的主要原因是因為我們的神經系統機能,免疫系統機能,內分泌系統機能失去平衡和協調后功能衰弱,造成各種疾病有機可乘。免疫和抵抗功能正常,就不會感染疾病,保持身體健康。

       春季又是是流行性感冒多發的季節,提高自身免疫尤為重要。

          靈芝一直是我們常用的滋補強生的藥材,它對很多的疾病也有著明顯的預防和治療效果,它含有多種氨基酸蛋白質,生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2維生素C、內酯和酶類。對呼吸系統有扶正固本、鎮咳、祛痰、平喘的功效,改善肺部通氣功能,而且靈芝含有多糖類物質,能誘發人體產生干擾素,激活自身的免疫系統,提高自身免疫力。

        靈芝味苦,尤以赤芝為較,但苦而香。下面向大家介紹幾種食用方法,既簡便,效果又好。


1、靈芝飲品

  整芝切片后加凈水放置文火中燉煮二小時,取其汁加入蜂蜜后即可飲用。

2、靈芝泡酒

 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三五天后,當白酒變成棕紅色時即可飲用,也可加入冰糖或蜂蜜。

3、靈芝煲湯

  靈芝清補湯:靈芝15克,紅棗23克,黨參23克,枸杞子24克,人參須15克,豬排骨300克。




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